暮らし365+

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日々の暮らしの中に少しだけ「プラス」を取り入れて、便利に過ごしやすい毎日に。

毎朝のお供、お味噌汁。具材にもう悩まない。

おはようございます。 

暮らし365+りんご(@ringox365)です。  f:id:kurashi365plus:20170406070733j:plain お味噌汁、毎朝飲んでます、いえ、食べてます。 

朝から具だくさんお味噌汁だと、栄養たっぷり摂れますよね。 

ただ、毎日同じ具材じゃ飽きてしまいます。 

いろいろな組み合わせで、飽きないお味噌汁を毎朝食べましょう。 

基本冷凍ストックで、「作りたくない気分」にならないように

「基本冷凍ストック」とは、過去記事にも登場した「1週間分のお味噌汁の具材を切って冷凍しておく」というもの。 

  • 油揚げ
  • 玉ねぎ
  • 長ねぎ
  • 大根
  • 人参
  • ちくわ
  • きのこ類

を5食分に分けて、一緒に袋へ入れています。 

季節によっては 

  • 白菜
  • 茄子

も入れます。 

このセットがあれば「今日お味噌汁面倒だな…」と一瞬思っても、鍋に出汁と入れてしまえば、包丁も使わないお味噌汁に。 

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朝に追加する食材

  • 豆腐
  • 厚揚げ
  • 乾燥わかめ
  • 揚げ玉
  • 青ねぎ

の中からいくつか選んで、冷凍ストックと一緒にお鍋へ。 

あとは、納豆と卵焼きがあれば朝食は完成

お弁当に卵焼きは毎日焼くので、納豆とお味噌汁とご飯、卵焼きで我が家の朝食は完成です。 

週末だけパンやホットケーキを焼きますが、平日は和食派なので、これからも続けます。 

お味噌は義母の手作り。 

とっても美味しくて大好きです。 

おわりに

「パターン化」をすれば楽になる。 

でも、「飽き」との闘いでもある、と私は思っています。 

基本をパターン化して、プラスを変えていく、そんな発想で飽きずに美味しいお味噌汁を頂きます。 

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